自己理解 | Auto-compréhension | Jiko rikai
“Jiko rikai” (自己理解) est un terme japonais qui peut être traduit par “auto-compréhension” ou “compréhension de soi”. “Il désigne la capacité d’une personne à se connaître elle-même, à comprendre ses émotions, ses motivations, ses valeurs, ses forces et ses faiblesses.
La compréhension de soi est un processus introspectif qui permet à un individu de prendre conscience de ses propres pensées, comportements et actions, ainsi que des facteurs qui influencent son comportement. Il s’agit d’explorer ses émotions, ses croyances et ses expériences passées pour mieux se connaître et développer sa conscience de soi.
La pratique de la compréhension de soi peut être bénéfique à plusieurs niveaux. Elle peut contribuer à améliorer la prise de décision, la gestion des émotions, la communication interpersonnelle et les relations avec les autres. En reconnaissant ses propres forces et faiblesses, une personne peut travailler à son développement personnel et identifier les domaines à améliorer.
La compréhension de soi est également un aspect crucial de l’intelligence émotionnelle, qui implique d’être conscient de ses émotions et d’utiliser cette conscience pour guider ses actions et ses interactions sociales de manière appropriée.
Dans le contexte de l’association Humanisthme, la compréhension de soi pourrait être encouragée et promue comme une compétence essentielle pour favoriser le développement personnel, la coopération harmonieuse au sein du groupe et le développement d’un environnement émotionnellement sain et compréhensif.
Référence :
- “Les dons de l’imperfection : Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are” par Brené Brown : Ce livre de Brené Brown explore le concept d’authenticité et de compréhension de soi. Il encourage les lecteurs à se libérer des attentes extérieures et à embrasser leur vraie nature. Brené Brown aborde des sujets tels que la vulnérabilité, la honte et la façon dont la connaissance de soi peut mener à une vie plus épanouie.
- “L’art d’être” d’Erich Fromm : Dans ce livre, Erich Fromm se penche sur la philosophie de l’être et sur la question de la compréhension de soi. Il examine comment les individus peuvent cultiver un véritable sens de soi et réaliser leur potentiel en comprenant leurs émotions, leurs motivations et leurs actions.
